Ser líder é inspirador, mas também pode ser solitário e desgastante. Metas exigentes, decisões difíceis e a responsabilidade de cuidar de pessoas criam um cenário em que muitos gestores sentem falta de apoio para crescer de...
Em ambientes corporativos cada vez mais dinâmicos e competitivos, líderes enfrentam pressão constante por resultados. O ritmo acelerado, metas ambiciosas e mudanças frequentes podem desencadear estresse crônico e decisões precipitadas. O problema não é apenas operacional:...
Quando um diagnóstico de câncer de mama acontece, a vida da colaboradora muda em muitos níveis: físico, emocional e financeiro. Para a empresa, esse momento exige sensibilidade, políticas de apoio e coerência com seus valores. Não...
O Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado em 10 de outubro, é um convite para as empresas refletirem sobre como o ambiente de trabalho impacta o equilíbrio emocional de seus colaboradores. Em um cenário de alta...
O clima emocional de uma organização influencia diretamente a saúde mental dos colaboradores, afetando produtividade, engajamento e retenção. Ambientes de trabalho estressantes ou com comunicação deficiente podem gerar adoecimento, absenteísmo e desgaste nas relações interpessoais. Este...
Em um mundo corporativo e social cada vez mais dinâmico, criar espaços seguros para escuta e expressão é essencial. As rodas de conversa são ferramentas poderosas para fomentar diálogo aberto, fortalecer vínculos e permitir que ideias...
A bagagem cultural de cada profissional vai muito além do currículo formal. Experiências de vida, vivências em diferentes contextos, referências culturais e aprendizados prévios influenciam diretamente a forma como solucionamos problemas, nos relacionamos e tomamos decisões....
O trabalho híbrido transformou a forma como os profissionais interagem com tarefas, colegas e tecnologia. Apesar da flexibilidade, ele também introduz desafios únicos para manter o foco, a produtividade e o bem-estar. Entre reuniões virtuais, prazos...
Mudar é desafiador – tanto para indivíduos quanto para organizações. No contexto de Change Management, compreender como o cérebro humano reage à mudança é essencial para transformar resistência em engajamento e ação. Neste artigo, vamos explorar...
Talvez você já tenha se sentido “estranha”, “diferente” ou “desajustada”. Pode ser que tenha ouvido, desde cedo, que era “intensa demais”, “quieta demais”, “sensível demais”. Mas e se eu te dissesse que justamente essas características —...
Muitas pessoas se perguntam: por que, durante a terapia, o psicólogo não simplesmente dá conselhos para resolver os problemas? Essa dúvida é muito comum, e entender essa postura é fundamental para aproveitar melhor o processo terapêutico....
Todos nós, em algum momento, enfrentamos tempestades internas — aqueles momentos em que emoções difíceis como ansiedade, tristeza, raiva ou confusão parecem dominar nosso coração e mente. Esses períodos podem ser intensos e desafiadores, mas é...
Você já se sentiu perdido, questionando o sentido da vida, suas escolhas e até seu próprio lugar no mundo? Esses momentos, chamados de crises existenciais, são mais comuns do que imaginamos e fazem parte da experiência...
Nossa autoestima — o jeito como nos vemos e nos valorizamos — está profundamente ligada às pessoas com quem nos relacionamos. Somos seres sociais, e as relações que construímos criam uma verdadeira teia que influencia como...
Você já percebeu que sua mente fica presa em pensamentos repetitivos, que parecem não ter fim e só aumentam a ansiedade ou tristeza? Isso é algo muito comum, chamado ruminação. Como psicóloga, quero explicar para você,...
Muitas vezes, quando alguém resiste a mudanças ou insiste em fazer as coisas de um jeito muito rígido, pode acabar ouvindo que isso é “frescura” ou “teimosia”. Mas a verdade é que essa rigidez cognitiva é...
Muitas vezes, a gente quer que tudo seja perfeito antes mesmo de começar. Esperamos o momento ideal, o plano perfeito, ou até a coragem completa para dar um passo. Mas a verdade é que o primeiro...
Você já se sentiu responsável por resolver os problemas de todo mundo ao seu redor? Querendo ajudar tanto que acaba se esquecendo de cuidar de si mesma? Se a resposta for sim, talvez você esteja vivendo...
Quando estamos passando por um sofrimento emocional, pode parecer que ninguém percebe o que estamos sentindo — e isso é muito comum. A dor psicológica, diferente da dor física, não aparece como um machucado visível no...
Você já parou para pensar em como a rotina pode ajudar a melhorar a sua saúde mental? Às vezes, a palavra “rotina” pode parecer chata ou até sufocante, mas, na verdade, ela é uma grande aliada...
A maternidade é uma experiência transformadora que vai muito além dos cuidados físicos com o bebê. Para muitas mulheres, assumir o papel de mãe representa uma verdadeira reconfiguração da identidade, um processo profundo e, por vezes,...
Vivemos em um tempo em que se fala muito sobre saúde mental, mas pouco se compreende, de fato, o que acontece dentro de nós. A neurociência, campo que estuda o funcionamento do cérebro e do sistema...
Você já percebeu como, em momentos de estresse, ansiedade ou tristeza, a vontade de comer alimentos açucarados ou calóricos parece quase irresistível? Essa conexão entre nossas emoções e a alimentação é mais forte do que imaginamos, ...
Imagine uma empresa onde os colaboradores se sentem escutados, valorizados e emocionalmente seguros. Onde metas são realistas, a comunicação flui com clareza e o ambiente de trabalho não adoece, mas fortalece. Agora imagine que isso não...
Absenteísmo e turnover são dois grandes desafios enfrentados pelas empresas atualmente. Funcionários que faltam com frequência ou pedem demissão em pouco tempo geram impactos significativos: desde queda na produtividade e aumento de custos até o comprometimento...
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é frequentemente associado a crianças agitadas e desatentas, especialmente meninos. No entanto, um número crescente de mulheres tem recebido diagnóstico de TDAH na idade adulta, um fenômeno...
Escolher uma profissão pode ser uma das decisões mais difíceis, e importantes, da vida. Seja você alguém no início da jornada profissional, alguém que se sente perdido no que faz ou uma mulher buscando mais propósito...
Você já se perguntou qual a diferença entre psicoterapia e TCC? Se está buscando apoio emocional, enfrentando desafios na vida pessoal ou profissional, ou simplesmente querendo se conhecer melhor, é natural surgir essa dúvida. Afinal, escolher...
Você já se pegou pensando em mudar de carreira, mas sentiu um frio na barriga tão forte que parecia impossível dar o próximo passo? O medo do fracasso é uma das maiores barreiras que nos impedem...
Você já se pegou pensando que está “sofrendo à toa”? Sabe aquele momento em que tudo parece difícil, mas você se sente culpado por estar triste porque “tem gente passando por coisa pior”?Essa comparação silenciosa, aparentemente...
