Por que psicólogos não dão conselhos? Entenda a importância do protagonismo na terapia

Muitas pessoas se perguntam: por que, durante a terapia, o psicólogo não simplesmente dá conselhos para resolver os problemas? Essa dúvida é muito comum, e entender essa postura é fundamental para aproveitar melhor o processo terapêutico. Como psicóloga, quero explicar de forma simples e acolhedora o porquê de não dar conselhos e como isso ajuda […]

Como lidar com a tempestade interior: estratégias para enfrentar momentos difíceis

Todos nós, em algum momento, enfrentamos tempestades internas — aqueles momentos em que emoções difíceis como ansiedade, tristeza, raiva ou confusão parecem dominar nosso coração e mente. Esses períodos podem ser intensos e desafiadores, mas é possível aprender a navegar por eles com cuidado e acolhimento. Como psicóloga, quero compartilhar com você, de forma simples […]