Controle das emoções: o segredo para você controlar o que come

Você já percebeu como, em momentos de estresse, ansiedade ou tristeza, a vontade de comer alimentos açucarados ou calóricos parece quase irresistível? Essa conexão entre nossas emoções e a alimentação é mais forte do que imaginamos,  e entender essa relação é fundamental para retomar o controle da sua saúde. A ligação entre emoções e alimentação […]