O Poder da Autoempatia: Como Ser Seu Próprio Aliado no Processo de Crescimento Pessoal

No caminho para o desenvolvimento pessoal, uma das coisas mais importantes que podemos fazer é aprender a ser mais gentis e compreensivos conosco mesmos. Muitas vezes, somos os nossos piores críticos, sobrecarregando-nos com expectativas irreais e nos culpando por falhas. Esse tipo de autocrítica excessiva pode ser um grande obstáculo para o crescimento e para o alcance da alta performance, uma vez que minam nossa confiança e impede que aproveitemos ao máximo nosso potencial.