Por que é Tão Difícil Admitir que Preciso de Ajuda?
Admitir que precisamos de ajuda pode ser uma das atitudes mais difíceis, seja em nossa vida pessoal ou profissional. Muitas vezes, preferimos lidar sozinhos com os desafios, mesmo sabendo que a ajuda poderia tornar tudo mais fácil e menos estressante.
Navegando na Mudança e na Incerteza no Local de Trabalho: Como Adaptar-se com Sucesso
A mudança no ambiente de trabalho não é apenas inevitável, mas tem se intensificado nos últimos anos. De acordo com a Pesquisa Global de Esperanças e Medos da Força de Trabalho da PwC 2024, quase dois terços dos funcionários relataram enfrentar mais mudanças no trabalho do que no ano anterior. Para muitos, essa constante mudança pode ser desafiadora, criando um ambiente de incerteza que exige uma adaptação constante.
Movimento é Remédio: Como a Atividade Física Impacta Direto na Sua Saúde Mental
Você já parou para pensar em como o simples ato de se mover pode transformar sua saúde mental? Não estamos falando apenas de academia ou corridas intensas. Estamos falando de movimento em sua forma mais ampla e acessível — caminhar, dançar, jardinar, pedalar ou simplesmente alongar o corpo. A ciência tem confirmado o que muitos […]
Entre, Saia: Por Que Algumas Pessoas Querem Ir Embora Cedo de Eventos Sociais e Culturais
Você já esteve em um jantar animado, em um show ou numa roda de conversa interessante… e, de repente, sentiu uma vontade quase irresistível de ir embora? Talvez você tenha aproveitado o início, se envolvido, mas lá pela metade começou a checar o relógio ou pensar no caminho de volta para casa.
Por Que É Tão Difícil Sair da Zona de Conforto? Entenda o Que Te Prende e Como Romper Barreiras
Você já se pegou dizendo “sei que preciso mudar, mas não consigo”? Essa frase, repetida por muitas pessoas, revela um dos grandes dilemas do desenvolvimento pessoal e profissional: a dificuldade de sair da zona de conforto.
Gerenciando Conflitos Durante a Transição de Carreira: Superando Medos e Inseguranças
Mudar de carreira ou iniciar um novo projeto é uma das decisões mais significativas na vida profissional de qualquer pessoa. Essa transição, embora empolgante, pode trazer uma série de desafios internos e externos que precisam ser gerenciados com cuidado e estratégias eficazes. Conflitos internos, como medos e inseguranças, e externos, como reações de colegas ou familiares, são comuns durante essas mudanças. No entanto, é possível superar essas dificuldades e lidar com os obstáculos de forma positiva e construtiva.
Como Construir Uma Carreira Sustentável Sem Perder o Prazer Pela Vida Pessoal
No mundo atual, a busca pelo sucesso profissional muitas vezes exige sacrifícios, como longas jornadas de trabalho, falta de tempo para o lazer e negligência com a saúde. No entanto, é possível alcançar uma carreira de sucesso sem abrir mão do prazer e da qualidade de vida pessoal. Construir uma carreira sustentável não significa apenas atingir altos cargos e salários, mas também manter o equilíbrio, a saúde mental e o prazer nas atividades cotidianas. Aqui estão algumas dicas de como trilhar esse caminho de maneira eficaz e saudável.
Acolhimento e Recuperação: Como Apoiar Pessoas que Passaram pelo Burnout
O burnout, também conhecido como síndrome de esgotamento profissional, é uma condição que atinge muitas pessoas que enfrentam altas demandas no trabalho, falta de controle sobre suas tarefas e pouco reconhecimento. Esse esgotamento pode afetar profundamente a saúde mental e emocional de quem o vivencia, comprometendo a qualidade de vida e a capacidade de realização profissional. O acolhimento adequado durante o processo de recuperação é fundamental para que essas pessoas possam retomar o equilíbrio e encontrar novamente o prazer no trabalho e na vida pessoal.
A Terapia Como Ferramenta para o Autoconhecimento e Melhora da Qualidade de Vida
A terapia e a psicoterapia têm ganhado cada vez mais reconhecimento como ferramentas essenciais para o cuidado da saúde mental. Mais do que um espaço para tratar questões emocionais, esses processos oferecem oportunidades valiosas de autoconhecimento, autocuidado e desenvolvimento pessoal. A busca por terapia tem se tornado uma escolha consciente para quem deseja melhorar sua qualidade de vida e enfrentar as adversidades da vida com mais equilíbrio e confiança.
Os Desafios da Mãe ao Retornar ao Mercado de Trabalho e Como Superá-los
O retorno ao mercado de trabalho após a maternidade é um desafio comum para muitas mulheres. A transição de volta ao trabalho pode ser marcada por questões emocionais, práticas e até financeiras, que dificultam a reintegração plena da mãe ao seu papel profissional. Esses desafios, muitas vezes, envolvem insegurança quanto ao equilíbrio entre a carreira e a maternidade, além de barreiras relacionadas à falta de flexibilidade e ao medo de perder espaço no mercado.
Março: Mês da Mulher e a Importância do Acolhimento à Saúde Mental Feminina
Março é um mês dedicado a celebrar as conquistas das mulheres e a refletir sobre os desafios que ainda enfrentam. Neste período, destaca-se a importância de reconhecer e cuidar da saúde mental das mulheres, promovendo espaços de acolhimento e apoio psicológico que favoreçam o bem-estar e a qualidade de vida.
Atualizações da NR1: Como a Inclusão de Riscos Psicossociais Impacta Positivamente os Colaboradores
A Norma Regulamentadora NR1, que trata das disposições gerais sobre saúde e segurança no trabalho, passou por uma atualização importante: a inclusão dos riscos psicossociais, como o assédio moral, o estresse e a sobrecarga de trabalho. Essa mudança representa um avanço significativo para garantir a saúde mental e o bem-estar dos colaboradores, principalmente no que tange ao cuidado com o desenvolvimento de carreira e qualidade de vida no ambiente de trabalho.
