Orientação de Carreira: como encontrar sua profissão ideal com apoio especializado

Escolher uma profissão pode ser uma das decisões mais difíceis,  e importantes, da vida. Seja você alguém no início da jornada profissional, alguém que se sente perdido no que faz ou uma mulher buscando mais propósito no trabalho, contar com o olhar de quem entende de carreira pode transformar essa escolha em um caminho leve, […]

Qual a diferença entre psicoterapia e TCC? Descubra qual é a melhor para você

Você já se perguntou qual a diferença entre psicoterapia e TCC? Se está buscando apoio emocional, enfrentando desafios na vida pessoal ou profissional, ou simplesmente querendo se conhecer melhor, é natural surgir essa dúvida. Afinal, escolher o caminho terapêutico mais adequado pode fazer toda a diferença na sua jornada de autoconhecimento e bem-estar. Neste artigo, […]

Como a Psicoterapia Pode Ajudar a Ressignificar Términos e Perdas

Como a Psicoterapia Pode Ajudar a Ressignificar Términos e Perdas

Descubra como a escuta terapêutica pode ser o primeiro passo para reconstruir sua vida após encerramentos dolorosos Quando algo termina, tudo parece ruir. Mas não precisa ser assim. Você já sentiu como se o chão tivesse desaparecido sob seus pés após um término amoroso, a perda de alguém querido ou o fim de um ciclo […]

Relações desequilibradas: quando o cuidado com o outro vira autoabandono

Relações desequilibradas

Você sente que está sempre cuidando de todo mundo, mas ninguém cuida de você? Já percebeu que, na tentativa de ser uma boa amiga, parceira, filha ou colega, acaba se deixando em segundo plano? Se sim, você pode estar vivendo uma relação desequilibrada, onde o cuidado com o outro virou autoabandono. Essa entrega constante pode […]

Ansiedade funcional: quando tudo parece “normal”, mas não está bem

Ansiedade funcional

Ela sorri, entrega resultados, cuida de tudo… Mas está exausta por dentro Já se sentiu como se estivesse sempre no controle, mas por dentro estivesse prestes a desmoronar? Já ouviram elogios sobre o quanto você é forte, organizada e competente, mas mal conseguem imaginar o cansaço e a pressão que você carrega em silêncio? Se […]

Por que é Tão Difícil Admitir que Preciso de Ajuda?

Por que é Tão Difícil Admitir que Preciso de Ajuda?

Admitir que precisamos de ajuda pode ser uma das atitudes mais difíceis, seja em nossa vida pessoal ou profissional. Muitas vezes, preferimos lidar sozinhos com os desafios, mesmo sabendo que a ajuda poderia tornar tudo mais fácil e menos estressante.

Navegando na Mudança e na Incerteza no Local de Trabalho: Como Adaptar-se com Sucesso

Navegando na Mudança e na Incerteza no Local de Trabalho: Como Adaptar-se com Sucesso

A mudança no ambiente de trabalho não é apenas inevitável, mas tem se intensificado nos últimos anos. De acordo com a Pesquisa Global de Esperanças e Medos da Força de Trabalho da PwC 2024, quase dois terços dos funcionários relataram enfrentar mais mudanças no trabalho do que no ano anterior. Para muitos, essa constante mudança pode ser desafiadora, criando um ambiente de incerteza que exige uma adaptação constante.

Quebrando o Loop da Ansiedade: Como Liberar sua Mente e Encontrar a Trégua

Quebrando o Loop da Ansiedade: Como Liberar sua Mente e Encontrar a Trégua

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras. Ela nos prepara para lidar com estressores e nos mantém alertas. No entanto, quando essa sensação se intensifica e se torna crônica, ela pode criar um ciclo vicioso, conhecido como loop de ansiedade, onde os pensamentos e sentimentos negativos se reforçam mutuamente, tornando difícil quebrá-lo.

Movimento é Remédio: Como a Atividade Física Impacta Direto na Sua Saúde Mental

Movimento é Remédio: Como a Atividade Física Impacta Direto na Sua Saúde Mental

Você já parou para pensar em como o simples ato de se mover pode transformar sua saúde mental? Não estamos falando apenas de academia ou corridas intensas. Estamos falando de movimento em sua forma mais ampla e acessível — caminhar, dançar, jardinar, pedalar ou simplesmente alongar o corpo. A ciência tem confirmado o que muitos […]

Planejamento Financeiro Durante a Transição de Carreira: Garantindo uma Mudança Segura e Viável

Planejamento Financeiro Durante a Transição de Carreira: Garantindo uma Mudança Segura e Viável

Mudar de carreira ou iniciar um novo empreendimento pode ser uma das decisões mais empolgantes da sua vida profissional, mas também é um dos momentos que mais exige planejamento. Em meio ao entusiasmo da mudança, é fundamental considerar a segurança financeira e garantir que a transição não se torne um desafio adicional. O planejamento financeiro é uma ferramenta essencial para garantir que essa jornada seja viável, sem colocar em risco a sua estabilidade financeira ou a qualidade de vida.

Gerenciando Conflitos Durante a Transição de Carreira: Superando Medos e Inseguranças

Gerenciando Conflitos Durante a Transição de Carreira: Superando Medos e Inseguranças

Mudar de carreira ou iniciar um novo projeto é uma das decisões mais significativas na vida profissional de qualquer pessoa. Essa transição, embora empolgante, pode trazer uma série de desafios internos e externos que precisam ser gerenciados com cuidado e estratégias eficazes. Conflitos internos, como medos e inseguranças, e externos, como reações de colegas ou familiares, são comuns durante essas mudanças. No entanto, é possível superar essas dificuldades e lidar com os obstáculos de forma positiva e construtiva.